GLUKOMANAN V PRAHU 100g

9,90 

Glukomanan – Je učinkovit dodatek za hujšanje?


  • Je nizko kaloričen.
  • Zavzame veliko volumna v želodcu in spodbuja občutek sitosti, kar zmanjšuje vnos hrane pri naslednjem obroku.
  • Zavira praznjenje želodca in prispeva k večji sitosti (Zaupanja vreden vir).
  • Tako kot druga topna vlakna zmanjšuje absorpcijo beljakovin in maščob (Zaupanja vreden vir).

#  #

Opis

Katere prednosti ima glukomanan?

Glukomanan je edino prehransko dopolnilo, ki ima po evropski zakonodaji znanstveno dokazane učinke pri hujšanju. V želodcu ustvari občutek sitosti, prav tako pa lahko pomaga pri absorpciji OH in maščob iz jedi. Ne vsebuje glutena in je odličen nadomestek pri peki in kuhanju, ko bi se radi izognili navadni moki ali škrobu.

Kaj je glukomanan?

Glukomanan v prahu se pridobiva iz azijskega gomolja konjac, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni japonski kuhanji, kot zgoščevalec ali želirno sredstvo. Na japonskem je moka iz konjaka oz. moka iz glukomanana, znana po svojem vzdevku »črevesna metla«, kar vam daje dobro predstavo o tem, kako deluje.

Hrani tudi prijazne bakterije v črevesju, ki se pretvorijo v kratkoverižne maščobne kisline, kot je butirat, za katere je bilo v nekaterih študijah na živalih dokazano, da ščitijo pred pridobivanjem maščob.

Hranjenje črevesnih bakterij ima lahko tudi druge koristi. Nekatere študije so pokazale povezavo med spremenjenimi črevesnimi bakterijami in telesno težo.

Glukomanan se razlikuje od večine drugih topnih vlaken, saj je izredno viskozen, zaradi česar je še posebej učinkovit pri hujšanju.

Glukomanan – 100 % brez glutena

Pridobiva se iz gomolja rastline Konjak (Amorphophallus konjac), saj ima ta zelo visoko vsebnost glukomanana. Dobimo ga s pomočjo ekstrakcije, torej gre za rastlinski izvleček v prahu popolnoma brez glutena.

Kako deluje na izgubo teže?

Glukomanan v želodcu ustvarja občutek sitosti, saj nase veže vodo in se ob tem razširi. Zaradi velike vsebnosti vlaknin po svoji poti po črevesju nase veže strupe in toksine in jih odnaša iz telesa.

Ne povzroča napihnjenosti in odvečnih plinov. Glukomanan ima zelo visoko vsebnost vlaknin, ki pozitivno vplivajo na prebavo. Pomaga vzdrževati uravnoteženo, normalno prebavo.

Obenem pripomore tudi pri znižanju holesterola v krvi in kasneje pri vzdrževanju njegovih normalnih vrednosti. Topne vlaknine glukomanana znižujejo tudi raven glukoze v krvi, zaradi česar je primeren tudi za ljudi s sladkorno boleznijo.

Ali res deluje?

Več randomiziranih kontroliranih preskušanj je preučevalo učinke glukomanana na hujšanje. Tovrstne študije so zlati standard znanstvenih raziskav pri ljudeh.

V največji študiji je bilo 176 zdravim s prekomerno telesno težo na dieti z omejenim vnosom kalorij naključno dodeljenih bodisi dodatek glukomanana bodisi placebo. Kot lahko vidite, je bila izguba teže bistveno večja pri tistih, ki so jemali glukomanan.

Več drugih študij se strinja s temi rezultati. Glukomanan je pri redkih zaužitjih pred obrokom povzročil skromno izgubo telesne teže pri posameznikih s prekomerno telesno težo in debelostjo.

Še posebej učinkovit je v kombinaciji z dieto za hujšanje.

Enako velja za vse metode hujšanja-najbolje delujejo v kombinaciji.

Druge koristi za zdravje

Poleg spodbujanja hujšanja lahko glukomanan izboljša nekatere dejavnike tveganja za bolezni srca.

Po sistematičnem pregledu 14 študij lahko glukomanan zniža:

  • Skupni holesterol za 19 mg/dl (0,5 mmol/L).
  • “Slab” holesterol LDL za 16 mg/dl (0,4 mmol/L).
  • Trigliceridi za 11 mg/dl (0,12 mmol/L).
  • Krvni sladkor na tešče za 7,4 mg/dl (0,4 mmol/l).

Zmanjšuje predvsem holesterol v krvi z zmanjšanjem absorpcije holesterola v črevesju.

Glede na to raziskavo bi dodajanje glukomanana v vašo prehrano lahko zmanjšalo tveganje za nastanek bolezni srca in sladkorne bolezni tipa 2.

Kot vodotopno vlakno se je glukomanan uspešno uporabljal tudi za zdravljenje zaprtja,

Komu je namenjen?

Glukomanan v prahu je primeren za vse, ki si želite zmanjšati kalorično vrednost hrane. Prav tako je primeren za ljudi, ki imajo prebavne težave, sladkorne bolnike ter ljudi s povišanim holesterolom in s prekomerno telesno težo.

Kako uporabljati glukomanan v prahu?

Glukomanan vedno zmešajte skupaj s tekočino. Uporabljate ga lahko pri zgoščevanju juh, minešter, omak, pudingov, palačink, desertov, pit in tortnih nadevov. Vmešajte ga v hladno tekočino. Najlažje je, če pri tem uporabite palični mešalnik in na najvišji hitrosti mešate vsaj 3 minute, da se glukomanan popolnoma premeša z ostalimi sestavinami.

Priporočen dnevni odmerek

Priporočen dnevni vnos glukomanana v prahu je 4 g. Najboljši učinek boste dosegli ob jemanju trikrat na dan. Manjšo čajno žličko glukomanana zmešajte z vodo in ga popijte pol ure pred obrokom.

Pakiranje: 100g

Sestavine: Glukomanan v prahu (Konjak moka)

Shranjevanje: Shranjujte v temnem in hladnem prostoru, nedoseglivo otrokom. Primerno za nosečnice in doječe mamice.

Navodila za uporabo:

Glukomanan se uporablja na dva načina:

  • Kot moka in je odlična pri pripravi pudingov, palačink, kruha in drugega peciva, saj deluje kot povezovalec in gostilo ter je popolnoma brez okusa. Z njo lahko nadomestite dobršen del navadne moke ali drugega žita oz. jo uporabljate namesto škroba. Deluje kot škrob, za razliko, da ne vsebuje škroba in sladkorja in je brez kalorij.Pri uporabi glukomanan moke za zgoščevanje, jo vedno zmešajte z majhno količino hladne tekočine, hitro mešajte do kompaktne gostote ter nato dodajajte hrani, ki jo želite zgostiti. Nikoli je ne vmešajte v vročo tekočino, saj boste dobili grudice.
  • Kot prah se uporablja pri hujšanju.
    3 krat na dan vmešajte slabo čajno žličko v malo vode in popijte 30 minut pred obrokom.
  • Opozorilo: Obstaja nevarnost zadušitve, do katere lahko pride pri ljudeh, ki ne zaužijejo dovolj vode ali imajo težave s požiranjem.
    Uživanje glukomanana priporočamo z zaužitjem večje količine vode, da snov doseže želodec.
    Izdelek zato ni primeren za ljudi, ki imajo težave pri požiranju ali imajo zožan požiralnik.

Brand

Holistic

Podjetje Holistic se z leti razvija, raste, širi svojo ponudbo in gradi močno mrežo zvestih uporabnikov. Ukvarjamo se z lastnim razvojem, uvozom in prodajo kakovostnih prehranskih dopolnil, nudimo tudi svetovanja ter različna testiranja, sodelujemo s priznanimi strokovnjaki  in zdravniki. Ponosni smo na našo bazo zvestih strank, zaradi katerih imamo zagon in številne nove ideje za ustvarjanje. Mnenja strank:
  • Polona - Kranjska Gora: Vitex + zdrave maščobe (omega3, olivno olje.....) = hormonsko ravnovesje!! Priporočam! Odličen skupaj z Omega 3 in Napro kremico. Se prazni že druga steklenička. Izdelek priporočam vsem, ki imajo težave s PMS-jem. Meni je zelo pomagalo ublažiti negativne simptome.
  • Klara S.- Ptuj: Ne da se opisati, kako zelo ta izdelek pomaga pri hormonskem ravnovesju. Uporabljam ga slab mesec v kombinaciji s Super omega 3 in lahko rečem, da je postal del mene. Ni več nervoze pred menstruacijo, potrebe po sladkem, napetosti v prsih. Vitex bom jemala se naprej, pa bomo videli kaj se bo se izboljsalo.
  • Elvira - Novo Mesto: Vitex jemljem dober mesec, in se mi je stanje hormonov ze spremenilo na bolje. Pa še dragi je srečen, ker njegova draga ni nervozna pred menstruacijo :)
  • Barbara Požun - Horjul: Izdelek je kvaliteten in vreden nakupa! Sama imam od kar ga jemljem urejeno menstruacijo. Mislim, da se mi je izboljsalo tudi stanje z nohti, prvič so tako mocni in se ne lomijo.
  • Maja - Postojna: Priporočam, ker je izdelek nr. 1 pri lajšanju ženskih zadev - preizkušeno!
  • Mojca - Kranj: Zelo zadovoljna,