10.95

In Stock

Maca je s hranili bogato superživilo, ki pomaga podpirati telesne sisteme za optimalno zdravje in dobro počutje


  • Maca je vir cinka in kalija
  • Bogata z vitamini B2 in B6
  • Lahko pomaga uravnavati hormone
  • Lahko pomaga pri dvigu energije

2 enaka izdelka = 3% popusta
3 enaki izdelki = 5% popusta
4 enaki izdelki = 7% popusta

Compare

Opis

Maca je prehransko dopolnilo polna najbolj aktivnih spojin za podporo spolni funkciji.

Etično proizvedena, pomaga spodbuditi spolno željo in tonizirati telo moških in žensk.

Za koga je Maca?

Maca naslavlja več različnih profilov:

  • moški z erektilno disfunkcijo
  • ljudje, ki želijo izboljšati svojo spolno uspešnost
  • moški, ki želijo obnoviti normalno spermatogenezo
  • moški, ki so žrtve benigne hiperplazije prostate
  • ljudje, ki so šibki, utrujeni ali jim primanjkuje “vitalnosti”.

Kako dolgo naj uživamo Mako?

Maka ekstrakt ne deluje kot zdravilo.

Študije so pokazale, da je 8 tednov potrebno za trajno povečanje spolne želje, spolne aktivnosti in celo razpoloženja. Kaže, da učinki na spermatogenezo zahtevajo še daljše dopolnjevanje: 4 mesece je pokazala študija.

Rastlina make je v zadnjih letih vse bolj priljubljena

To je pravzaprav rastlina, ki izvira iz Perua in je običajno na voljo v obliki prahu ali kot dodatek.

Maka koren se tradicionalno uporablja za povečanje plodnosti in spolnega nagona.

Trdi se tudi, da izboljšuje energijo in vzdržljivost.

Kaj je Maca?

Rastlino maka, znanstveno znano kot Lepidium meyenii, včasih imenujejo perujski ginseng.

V glavnem raste v Andih v osrednjem Peruju, v težkih razmerah in na zelo visoki nadmorski višini – 4000 metrov.

Maka je križana zelenjava in je zato povezana z brokolijem, cvetačo, zeljem in ohrovtom. V Peruju ima dolgo zgodovino kulinarične in zdravilne uporabe (Zaupanja vreden vir).

Glavni užitni del rastline je korenina, ki raste pod zemljo. Obstaja v več barvah, od bele do črne.

Maka korenina se na splošno posuši in porabi v obliki praška, na voljo pa je tudi v kapsulah in kot tekoči ekstrakt.

Okus maka korenine v prahu, ki ga nekateri ne marajo, so opisali kot zemeljski in oreščkast. Mnogi ga dodajajo svojim smoothijem, ovsenim kosmičem in sladkim dobrotam.

Omeniti velja, da so raziskave make še vedno v zgodnji fazi.

Številne študije so majhnih, izvedenih na živalih in / ali jih sponzorirajo podjetja, ki proizvajajo ali prodajajo mako.

Povzetek: Maca je zdravilna rastlina, ki v hudih razmerah raste predvsem visoko v gorah Perua.

Je zelo hranljiva

Maka korenina v prahu je zelo hranljiva in je odličen vir več pomembnih vitaminov in mineralov ( 2 ).

Ena unča (28 gramov) korenine v prahu vsebuje:

  • Kalorije: 91
  • Ogljikovodiki: 20 gramov
  • Beljakovine: 4 grame
  • Vlakna: 2 grama
  • Maščoba: 1 gram
  • Vitamin C: 133% RDI
  • Baker: 85% RDI
  • Železo: 23% RDI
  • Kalij: 16% RDI
  • Vitamin B6: 15% RDI
  • Mangan: 10% RDI

Korenina make je dober vir ogljikovih hidratov, vsebuje malo maščob in vsebuje pošteno količino vlaknin. Prav tako je veliko nekaterih osnovnih vitaminov in mineralov, kot so vitamin C, baker in železo.

Poleg tega vsebuje različne rastlinske spojine, vključno z glukozinolati in polifenoli (Zaupanja vreden vir3 ,Zaupanje vreden vir).

Povzetek: Maka korenin v prahu ima veliko ogljikovih hidratov in bogat s številnimi hranili, vključno z vitaminom C, bakrom in železom. Vsebuje tudi veliko bioaktivnih rastlinskih spojin.

Poveča libido pri moških in ženskah

Zmanjšana spolna želja je pogosta težava odraslih.

Posledično je zanimanje za zelišča in rastline, ki naravno spodbujajo libido, veliko.

Maca je bila tržno tržena kot učinkovita pri izboljšanju spolne želje, in to trditev podpirajo raziskave (Zaupanja vreden vir).

Pregled iz leta 2010, ki je vključeval štiri randomizirane klinične študije s skupno 131 udeleženci, je našel dokaze, da maka izboljša spolno željo po vsaj šestih tednih zaužitja (Zaupanja vreden vir).

Povzetek: Maca poveča spolni nagon pri moških in ženskah.

Lahko poveča plodnost pri moških

Kar zadeva moško plodnost, sta kakovost in količina sperme zelo pomembni.

Obstaja nekaj dokazov, da korenina make poveča plodnost moških (Zaupanja vreden virZaupanja vreden vir).

Nedavni pregled je povzel ugotovitve petih majhnih študij. Pokazalo je, da je maka izboljšala kakovost semena pri neplodnih in zdravih moških (Zaupanja vreden vir).

Ena izmed pregledanih študij je vključevala devet zdravih moških. Po štirih mesecih uživanja make so raziskovalci odkrili povečanje količine, števila in gibljivosti sperme (Zaupanja vreden vir).

Povzetek: Maca lahko poveča proizvodnjo sperme in izboljša kakovost semenčic, s tem pa poveča plodnost pri moških.

Lahko pomaga ublažiti simptome menopavze

Menopavza je opredeljena kot čas v življenju ženske, ko se menstruacija trajno ustavi.

Naravni upad estrogena, ki se zgodi v tem času, lahko povzroči vrsto neprijetnih simptomov.

Sem spadajo vročinski utripi, vaginalna suhost, nihanje razpoloženja, težave s spanjem in razdražljivost.

En pregled štirih študij pri ženskah v menopavzi je ugotovil, da maka pomaga ublažiti simptome menopavze, vključno z vročimi utripi in motenim spanjem (10 Zaupanja vreden vir).

Poleg tega študije na živalih kažejo, da maka lahko pomaga varovati zdravje kosti. Ženske imajo po menopavzi večje tveganje za osteoporozo (11 Zaupanja vreden vir12 Zaupanja vreden vir13 Zaupanja vreden vir).

Povzetek: Maca lahko izboljša simptome menopavze, vključno z vročimi utripi in motenim spanjem ponoči.

Maca lahko izboljša vaše razpoloženje

Več raziskav je pokazalo, da maka lahko izboljša vaše razpoloženje.

Povezana je z zmanjšano tesnobo in simptomi depresije, zlasti pri ženskah v menopavzi (14 Zaupanja vreden vir15 Zaupanja vreden vir16 ).

Maca vsebuje rastlinske spojine, imenovane flavonoidi, za katere se domneva, da so vsaj deloma odgovorne za te psihološke koristi (15 Zaupanja vreden vir).

Povzetek: Maca lahko izboljša vaše duševno počutje in razpoloženje z zmanjšanjem depresije in tesnobe, zlasti pri ženskah v menopavzi.

Lako poveča športne zmogljivosti in energijo

Maka korenin v prahu je priljubljeno dopolnilo med bodybuilderji in športniki.

Trdile so vas, da vam pomagajo pridobiti mišice, povečati moč, povečati energijo in izboljšati zmogljivost vadbe.

Tudi nekatere študije na živalih kažejo, da poveča zmogljivost vzdržljivosti ( 17 , 18 , 19 ).

Poleg tega je ena majhna raziskava pri osmih moških kolesarjih ugotovila, da so izboljšali čas, ki je trajal, da so opravili skoraj 25 kilometrov (40 km) kolesarsko vožnjo po 14 dneh dopolnjevanja z ekstraktom make (20 Zaupanja vreden vir).

Trenutno ni znanstvenih dokazov, ki bi potrdili kakršne koli koristi za mišično maso ali moč.

Povzetek: Dopolnjevanje z maco lahko izboljša zmogljivost vadbe, zlasti med vzdržljivostnimi dogodki. Njegov vpliv na mišično maso in moč še ni treba preučiti.

Ko maco nanese na kožo, jo lahko pomaga zaščititi pred soncem

Ultravijolični (UV) žarki iz sonca lahko opečejo in poškodujejo nezaščiteno, izpostavljeno kožo.

Sčasoma lahko UV-sevanje povzroči nastanek gub in poveča tveganje za kožni rak (21 Zaupanja vreden vir).

Obstaja nekaj dokazov, da nanašanje ekstrakta make, koncentrirane oblike rastline na kožo, lahko pomaga zaščititi pred UV-sevanjem (Zaupanja vreden vir22 Zaupanja vreden vir).

Ena od raziskav je pokazala, da izvleček make, ki so ga v treh tednih nanesli na kožo petih podgan, prepreči poškodbe kože zaradi izpostavljenosti UV (23 Zaupanja vreden vir).

Zaščitni učinek so pripisali polifenolnim antioksidantom in glukozinolatom, ki jih najdemo v maki (24 Zaupanja vreden vir).

Upoštevajte, da ekstrakt make ne more nadomestiti običajne kreme za zaščito pred soncem. Prav tako ščiti kožo le ob nanosu na kožo, ne pa, ko jemo.

Povzetek: Ko se nanese na kožo, lahko ekstrakt make pomaga zaščititi pred sončnimi UV žarki.

Lahko izboljša učenje in spomin

Maca lahko izboljša delovanje možganov (25 Zaupanja vreden vir).

Dejansko jo domačini v Peruju tradicionalno uporabljajo za izboljšanje uspešnosti otrok v šoli (Zaupanja vreden vir26 Zaupanja vreden vir).

V študijah na živalih je maca izboljšala učenje in spomin pri glodalcih, ki imajo okvaro spomina (27 Zaupanja vreden vir28 Zaupanja vreden vir29 Zaupanja vreden vir30 Zaupanja vreden vir).

V tem pogledu se zdi, da je črna maka učinkovitejša od drugih sort (29 Zaupanja vreden vir).

Povzetek: Nekateri dokazi kažejo, da maka, zlasti črna sorta, lahko izboljša učenje in spomin.

Lahko zmanjša velikost prostate

Prostata je žleza le pri moških.

Povečanje prostate, znano tudi kot benigna hiperplazija prostate (BPH), je pogosto pri starajočih se moških (31 Zaupanja vreden vir).

Večja prostata lahko povzroči različne težave s prehajanjem urina, saj obdaja cev, skozi katero se urin izloči iz telesa.

Zanimivo je, da nekaj raziskav pri glodalcih kaže, da rdeča maka zmanjšuje velikost prostate (32 Zaupanja vreden vir33 Zaupanja vreden vir34 Zaupanja vreden vir35 Zaupanja vreden vir).

Predlagano je, da je učinek rdeče make na prostati povezan z veliko količino glukozinolatov. Te snovi so povezane tudi z zmanjšanim tveganjem za rak prostate (36 Zaupanja vreden vir).

Povzetek: Velika prostata je pogosta med starejšimi moškimi in lahko povzroči težave pri uriniranju. Študije na živalih kažejo, da rdeča maka lahko zmanjša velikost prostate.

Kako uporabljati Maca

Maca je enostavno vključiti v svojo prehrano.

Lahko ga jemljemo kot dodatek ali dodamo smoothijem, ovsenim kosmičem , pekovskim izdelkom, energetskim palicam in še več.

Optimalni odmerek za uporabo v medicini ni bil določen. Odmerek maka korenine v prahu, ki se uporablja v študijah, se običajno giblje od 1,5 do 5 gramov na dan.

Medtem ko je rumena maka najbolj dostopna vrsta, imajo lahko temnejše vrste rdeče in črne različne biološke lastnosti (32 Zaupanja vreden vir37 Zaupanja vreden vir).

Povzetek: Maka korenino v prahu je enostavno vključiti v svojo prehrano in je široko na voljo.

Varnost in stranski učinki

Maca na splošno velja za varno (38 Zaupanja vreden vir39 Zaupanja vreden vir40 Zaupanja vreden vir).

Vendar pa perujski domorodci verjamejo, da lahko uživanje sveže korenine make škodljivo vpliva na zdravje, zato priporočajo, da jo najprej skuhamo.

Poleg tega, če imate težave s ščitnico, bodite previdni pri maki.

To je zato, ker vsebuje goitrogene, snovi, ki lahko motijo ​​normalno delovanje ščitnice. Te spojine lahko bolj vplivajo na vas, če že imate okvarjeno delovanje ščitnice.

Nazadnje se morajo nosečnice ali doječe ženske pred jemanjem make posvetovati s svojim zdravnikom.

Povzetek: Maca velja za varno za večino ljudi, čeprav morajo biti tisti, ki imajo težave s ščitnico, previdni.

Dopolnjevanje z mako lahko prinese več koristi za zdravje, na primer povečan libido in boljše razpoloženje.

Vendar je večina študij majhnih in veliko jih je bilo opravljenih na živalih.

Čeprav maka kaže veliko obljube, jo je treba podrobneje preučiti.

Vir: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-maca-root#section13

Uporaba:

1-3 čajne žličke dnevno posujte po kosmičih, dodajte v smuti ali zaužijte po navodilih zdravstenega delavca.

Sestava:

premium presna maca iz 4 gomoljev (40% rumena, 20% rdeča, 20% črna, 20% vijolična) (Lepidium meyenii)

Fushi zelišča prihajajo iz trajnostnih in obnovljivih virov, so bio-dinamično vzgojena, hladno predelana in 100% presna, da ohranijo svoje popolne hranilne lastnosti.

Narejeno iz sveže zmletih zelišč letošnje sezone. Kapsulirano 1 uro po mletju v naši polnilnici.

Ne vsebuje polnil, veziv, glutena, pšenice, laktoze, konzervansov, umetnih barvil, kvasa, sladkorja in ni testirano na živalih.