21.95

In Stock

Kombinacija poznanih zelišč

Nageljnove žbice (Syzigium aromaticum) 165mg
Listi bazilike (Occium basillicum) 115mg
Listi rožmarina (Rosmarinus officinalis) 75mg
Timijan (Thymus vulgaris) 50mg
Magnezij kaprilat 50mg
Bučna semena (10:1) 20mg


2 enaka izdelka = 3% popusta
3 enaki izdelki = 5% popusta
4 enaki izdelki = 7% popusta

Compare

Opis

Nageljnove žbice – (tradicionalne uporabe)

  • V evropskem zeliščni medicini se nageljni uporabljajo za zdravljenje živčnih in koronarnih motenj.
  • Uporablja se kot tonik za vročino.
  • Čaj omogoča lajšanje živčnosti in stresa.
  • Uporablja se za zdravljenje mišičnih krčev, povečuje proizvodnjo znoja, izboljšuje zdravje srca in umirja živčni sistem.
  • Koristno je tudi za zdravljenje težav, kot so prekomerno izpiranje plinov, izpadanje las in vnete mišice.
  • Njegovo olje se uporablja za zmanjšanje gub in pomirjanje številnih težav s kožo.
  • Za boleče in boleče mišice uporabite 100 ml kisa, tako da dodate cvetni listi 10 nageljnov. Pustite ga en dan in ga dodajte v kopalno vodo.
  • Nageljnovo olje se uporablja za zdravljenje kožnih izpuščajev in deluje tudi kot balzam za kožo.
  • Uporablja se za zniževanje vročine in bolečin.
  • Uporablja se za lajšanje preobremenjenosti v prsih.

Listi bazilike – (tradicionalne uporabe)

1. Deluje kot protivnetno

Baziliko sestavljajo močna eterična olja, kot so evgenol, citronelol in linalool. To so encimsko inhibicijo olja, ki pomaga nižji vnetje, ki je vzrok večine bolezni, kot so bolezni srca, revmatoidnega artritisa in inf l pogoji črevesno ammatory.

2. Boji se proti raku

Raziskave so pokazale, da baziliko sestavljajo fitokemikalije, ki naravno pomagajo pri preprečevanju raka, vključno s kožnimi, jetrnimi, ustnimi in pljučnimi raki. Bazilika lahko poveča antioksidativno aktivnost, pozitivno spremeni izražanje genov, spodbudi apoptozo rakavih celic (smrt škodljivih celic) in prepreči, da bi se rakavi tumorji razširili. V študijah na živalih je ekstrakt bazilike pokazal zaščito pred rakom in smrtnostjo, hkrati pa tudi selektivno ščiti normalno tkivo in celice pred negativnimi učinki zdravljenja raka, kot sta sevanje ali kemoterapija. ( 1 )

3. Zdravilne lastnosti

Listi bazilike imajo antiseptične lastnosti, zato se uporabljajo pri zdravljenju razjed, ureznin in ran. Pomagajo pri zmanjševanju bolečin, ki jih povzročajo ošpice, piščančja in majhna. Mešanico soka listov bazilike in kokosovega olja lahko nanesete na koščke in rane, da olajšate. Žvečenje listja bazilike ali nanašanje soka listov bazilike na predel, ki ga žuželka ugrize ali ugrizne, prav tako pomaga ublažiti bolečino in odvzeti strup.

4. Vsebuje protibakterijske lastnosti

Eterična olja bazilike zagotavljajo zaščito pred škodljivimi rastmi bakterij. Izvleček bazilike se izkaže kot koristen pri preprečevanju odpornih sevov bakterij, ki se ne odzivajo na zdravljenje z antibiotiki.

Raziskovalci z medicinske univerze v Lodzu na Poljskem so testirali protibakterijsko delovanje bazilikovega olja proti sevom E. coli in drugih močnih bakterij, ki so jih nabrali od bolnih bolnikov z okužbami, rezultati pa so pokazali, da je bazilika učinkovita proti delovanju bakterijskih sevov in pomaga zavirati njihovo rast. Zaradi tega so raziskovalci še naprej preučevali, kako lahko bazilika in druga protibakterijska olja pomagajo v boju proti antibiotikom odpornim boleznim in okužbam. ( 2 )

5. Boji se proti depresiji

Bazilika je precej koristna za duševne motnje ali bolezni, povezane z razpoloženjem, kot sta depresija in tesnoba. Bazilika velja tudi za antidepresiv, saj zagotovo lahko vpliva na delovanje možganov v nadledvični skorji in tako spodbudi nevrotransmiterje, ki uravnavajo hormone, ki so odgovorni za to, da so srečni in energični.

6. Očesna motnja

Bazilikin sok je učinkovito zdravilo za vnete oči in nočno slepoto, ki jo običajno povzroča pomanjkanje vitamina A. Dve kapljici bazilikovega soka lahko delata čudeže za oči. Pomirja oči in zmanjšuje stres. Prav tako lahko ščiti pred konjunktivitisom, vnetjem in drugimi težavami z očmi, ki nastanejo predvsem zaradi bakterijskih in glivičnih okužb s spiranjem oči z vodo, namočeno v listih bazilike.

Poleg tega listi bazilike delujejo kot relaksanti za oči, ki umirijo drobne linije, ki jih povzročajo stres. Žvečenje nekaj listov bazilike pomaga odpraviti težave z očmi, ki jih povzročajo prosti radikali, kot so degeneracija vida, katarakta in glavkom. Sok listov bazilike je učinkovito zdravilo za vnete oči in nočno slepoto.

7. Spodbuja zdravje srca in ožilja

Bazilika lahko pomaga mišicam, ki nadzorujejo delovanje krvnih žil, da se skrčijo in sprostijo, s čimer spodbujajo zdrav krvni tlak. Prednosti bazilike vključujejo sposobnost preprečevanja nevarne agregacije trombocitov, stiskanje krvnih trombocitov, ki lahko tvorijo strdek znotraj arterij in povzročijo srčni zastoj.

Izvlečki bazilike zmanjšujejo tudi vnetja, ki lahko povzročijo srčno-žilne bolezni z zaviranjem sproščanja protivnetnih citokinov, beljakovin, ki se izločajo iz celice v celico, da bi komunicirali in dvignili imunsko obrambo telesa.

8. Podpira delovanje jeter in pomaga pri razstrupljanju telesa

Raziskave so pokazale, da so bolne podgane v obdobju petih dni prejemale ekstrakt bazilike v obdobju petih dni, saj so se občutno izboljšale pri proizvodnji razstrupljevalnih encimov, višji obrambi antioksidantov in zmanjšanju kopičenja maščob v jetrih, kar lahko povzroči bolezni jeter. Bazilika je tako koristna za podporo delovanja jeter in pomaga razstrupiti telo. ( 3 )

9. Motnja dlesni

Listi bazilike so precej koristni za zdravljenje motenj dlesni. Listi bazilike, posušeni in v prahu, se lahko uporabljajo za ščetkanje zob. Lahko ga mešamo tudi z gorčičnim oljem in ga lahko uporabljamo kot zobno pasto. Pomaga pri ohranjanju zdravja dlesni in pomaga stabilizirati drisko, pa tudi druge zobne težave. To zobno pasto lahko drgnemo tudi na dlesni, da preprečimo vnetje dlesni.

Baziliko uporabljamo tudi kot sredstvo za izpiranje ust za lajšanje zob zaradi glavobola. Je odlično osvežilec ust in razkužilo za ustno uporabo ter uniči 99% mikrobov in bakterij, ki jih najdemo v ustih. Ti listi so precej učinkoviti za več okužb ust, kot so razjede.

10. lajša kašelj

Bazilika je ena ključnih sestavin v sirupih za kašelj in ekspektoransov. Toda namesto da bi jih kupili, si lahko naredite domače zdravilo, ki deluje prav tako dobro. V skodelico vode dodajte osem listov bazilike in pet klinčkov in kuhajte 10 minut. Za okus lahko dodate malo soli. Pustite, da se ohladi, nato pa pijte za lajšanje kašlja. Pri vnetem grlu zaradi kašlja grgrajte z vodo, kuhano z listi bazilike. Različne spojine v baziliki pomagajo mobilizirati sluz, zato je tudi učinkovito zdravljenje drugih dihalnih težav, kot sta bronhitis in astma.

11. Pomaga alkalizirati telo in izboljšati prebavo

Bazilika pomaga uravnavati kislino v telesu in obnoviti telesno ustrezno raven pH. To lahko izboljša tudi prebavo in imuniteto, saj zdravim bakterijam uspeva cveteti znotraj črevesne mikro flore, hkrati pa zmanjša škodljive bakterije, ki lahko povzročijo bolezni.

Tradicionalno se bazilika uporablja za zmanjšanje napihnjenosti in zadrževanja vode, izgube apetita, krčev v želodcu, refluksa kisline in celo za ubijanje želodčnih črvov ali zajedavcev.

12. Preprečuje nastanek aken

Bazilika preprečuje izbruhe aken in tudi pospeši proces celjenja akenskih lezij. Olje v svežih listih bazilike pomaga očistiti bakterije s kože, kar prispeva k zamašenim poram, glavnemu povzročitelju aken. Če ste že imeli akne, uporabite sok bazilike na prizadeta območja, da uničite bakterije. Baziliko lahko uporabljate tudi za zdravljenje drugih težav s kožo, kot so pršic, luskavica in ugrizi žuželk. Protivnetne lastnosti v svežem soku bazilike zmanjšajo kožno vnetje in olajšajo. Poleg tega se lahko uporablja tudi za to, da je vaša koža mehka, prožna in zdrava.

13. Lahko deluje kot naravni afrodiziak

Bazilika že stoletja velja za simbol ljubezni. Dišava bazilike naj bi povečala libido in vzburjenje, morda s povečanjem krvnega pretoka in zvišanjem ravni energije, hkrati pa zmanjšala vnetja. V hindujski religiji in v ajurvedski praksi bazilika velja za “eliksir življenja” in se uporablja za spodbujanje zdrave spolne funkcije in vznemirljivega razpoloženja. ( 4 )

14. Pomaga varovati pred diabetesom in presnovnim sindromom

Za izvlečke bazilike so ugotovili, da zmanjšujejo koncentracijo glukoze v krvi in ​​vnetje, zaradi česar se bazilika brani pred razvojem sladkorne bolezni in drugimi oblikami presnovnega sindroma. Poleg tega koristi eteričnih olj bazilike vključujejo sposobnost zniževanja ravni trigliceridov in holesterola, pri čemer bolniki s sladkorno boleznijo predstavljajo večje tveganje za razvoj.

15. koristno pri prenehanju kajenja

Kadilci z verigo lahko poskusijo žvečiti liste bazilike, da se znebijo zasvojenosti. Ti so lahko bolj koristni od nikotinskih obližev, aromatiziranih gumic ali celo navadnih bombonov za nadzor nagona. Medtem ko sok hladi učinek na vaše grlo, vas bo žvečenje odvrnilo, antioksidanti pa pomagajo popraviti škodo, ki jo povzroči dolgoletno kajenje.

16. Olajšanje od glavobola

Listi bazilike veljajo za čudovito zdravilo proti glavobolu. Obrazna para posušenih listov bazilike je precej učinkovita pri zmanjševanju glavobola. V ta namen dodajte žlico posušenih listov bazilike v 2 skodelici vode v velikem loncu. Pokrijte glavo z brisačo, previdno se nagnite nad lonec in vdihnite s paro 5 do 10 minut. Na čelo lahko nanesete tudi raztresene liste bazilike, pomešane v sandalovino pasto, da se olajšate pred vročino in glavobolom, pa tudi hladilni učinek na splošno.

17. Odpravlja ledvične kamne

Bazilika krepi učinek na delovanje ledvic. Za izboljšanje celotnega delovanja ledvic zaužijte pet do šest svežih listov bazilike z vodo na prazen želodec. Če imate ledvične kamne, pomešajte novo ekstrahiran sok bazilike z enako količino medu . Pijte ga vsak dan približno pet do šest mesecev. To bo olajšalo izločanje ledvičnih kamnov skozi sečil.

18. Ugrize žuželk

Bazilika blagodejno vpliva tudi na pike in ugrize žuželk. Čajno žličko svežega soka nanesite na prizadeta območja in po nekaj urah ponovite. Pasta iz svežih korenin je učinkovita tudi v primeru ugrizov žuželk in pijavk.

Na steblo škorpijona nanesite skupaj liste listov in korenine bazilike. Popolnoma bo izkoreninila učinke strupa. Tudi v takih primerih pomaga drobljenje nekaj listov bazilike in mešanje z limono . Nanesite ga na predel uboda in odpravil bo težavo. Bolečino, ki jo povzroča zbada, lahko zmanjšamo s pitjem soka bazilike in tudi z nanašanjem na pege.

Previdnostni ukrepi                                                                                                 

Pri občutljivih ljudeh lahko povzroči alergijske simptome.

Rožmarin dejstva in koristi za zdravje

1. Razstrupljanje telesa

Rožmarin je po naravi nekoliko diuretičen, kar pomeni, da lahko med uriniranjem učinkoviteje izčrpa toksine. Poleg tega lahko s povečanjem hitrosti, ko voda zapusti telo, tudi pri rednem uživanju pomaga izgnati patogene, soli, toksine in celo dodatno maščobo. Rožmarin je glede na poseben organ, ki mu koristi, povezan z nižjo stopnjo ciroze in hitrejšim časom celjenja jeter, ki je eden najpočasnejših organov, ki se zdravi. ( 1 )

2. Moč imunskega sistema

Aktivne sestavine rožmarina so antioksidativne, protivnetne in kancerogene. To pomeni tristranski napad proti številnim različnim boleznim in patogenom, ki lahko ogrozijo imunski sistem ali poškodujejo celovitost telesa. Antioksidantne spojine tvorijo sekundarno obrambno črto, ki stoji za telesnim imunskim sistemom, rožmarin pa vsebuje veliko teh močnih spojin, kot so rozmarinska kislina, kofeinska kislina, betutilna kislina in karnozol. ( 2 )

3. Antibakterijski potencial

Rožmarin je sestavljen iz impresivnih količin komponent, ki spodbujajo imunski učinek in je posebej močan proti bakterijskim okužbam, zlasti tistim v želodcu. Bakterije H. pylori so pogosti in zelo nevarni patogeni, ki povzročajo razjede na želodcu, vendar je dokazano, da rožmarin preprečuje njegovo rast ob zaužitju. Podobno je tudi rožmarin povezan s preprečevanjem okužb s stafijo, ki vsako leto umrejo na tisoče ljudi. ( 3 )

4. Razpoloženje in stres

Aroma rožmarina je bila povezana z izboljšanjem razpoloženja, čiščenjem uma in lajšanjem stresa pri tistih, ki imajo kronično anksiozno ali stresno hormonsko neravnovesje. Kadar rastlino zaužijemo ali lokalno nanesemo v nekakšen slani list, ima lahko podobne učinke. Aromaterapija v ta namen uporablja tudi eterično olje rožmarina, vendar koncentracija aktivnih komponent ni potrebna, da bi pozitivno vplivala na stres in razpoloženje. ( 4 )

5. Želodec bolj umirjen

Rožmarin se že tradicionalno uporablja pri več deset boleznih kot naravno zdravilo za razburjene želodce, zaprtje, napihnjenost, drisko in vse vmes. Njeni protivnetni in stimulativni učinki so večinoma vzrok za te učinke, zato vam lahko vključitev rožmarina v tedensko prehrano hitro pomaga pri nadzoru gibanja črevesja in prebavil. ( 5 )

6. Ojačevalec spomina

Redno uživanje rožmarina je izjemno koristno za izboljšanje spomina. Rečeno je bilo, da izboljša spomin in pomaga povečati inteligenco in osredotočenost. Čeprav veliko teh trditev še vedno preiskujemo in preučujemo, njegovi učinki na možgane kažejo na povečanje zadrževanja spomina, kar nikoli ni slabo; Hitro iskanje uma bo pomagalo ohraniti mladost. Poleg tega je rožmarin povezan s spodbujanjem kognitivne aktivnosti pri starejših, pa tudi tistih, ki trpijo zaradi bolj akutnih kognitivnih motenj, kot sta Alzheimerjeva bolezen ali demenca. To je vznemirljiva alternativa ali dopolnitev sodobnejšega zdravljenja za te še nezdravljene razmere. ( 6 )

7. Lajšanje bolečin

Zaradi svoje analgetične snovi se rožmarin že sto let lokalno nanese v pasto ali solite na prizadeto območje bolečine. Pri peroralnem uživanju rožmarin deluje kot lajšanje bolečin za težje dosegljiva mesta, kot so glavoboli in bolečine zaradi stanja. V resnici je ena najbolj priljubljenih uporab rožmarina za zdravljenje migren. Uporaba decokcije v templjih ali samo vonj po rožmarinu je bila povezana z zmanjšanjem resnosti simptomov migrene ( 7 ).

8. Pomoč za migreno

Rožmarin je eno izmed priljubljenih naravnih oblik migrene in se uporablja že stoletja. Eden od načinov, kako to izkoristiti za migrene, je, da z rožmarinom zavremo vodo in vdihnemo s paro. Običajno želite najprej zavreti vodo, nato pa jo dati v večjo posodo in jo vdihniti z brisačo nad glavo in posodo.

9. Stimulirajte krvni pretok

Rožmarin deluje kot poživilo za telo in povečuje proizvodnjo rdečih krvnih celic in pretok krvi. To pomaga oksigeniranju vitalnih organskih sistemov in predelov telesa, kar potrjuje, da presnovne aktivnosti na teh območjih potekajo brez napora, poleg tega, da se spodbudi gibanje hranilnih snovi do celic, ki zahtevajo popravilo. ( 8 )

10. Osvežilec dihanja

Kot naravno antibakterijsko sredstvo rožmarin deluje kot čudovito osvežilec diha, ki izboljšuje zdravje ust. Strmi rožmarin zapusti v kozarcu z vročo vodo, nato pa grgraj ali požiraj vodo v ustih, da odstraniš bakterije in ti da naravni svež in čist dih vso noč! ( 9 )

11. Protivnetne kakovosti

Rožmarin deluje kot protivnetno sredstvo v telesu. Karnozol in karnozna kislina sta pravzaprav dve močni antioksidativni in protivnetni spojini, ki jih najdemo v rožmarinu in sta povezani z zmanjšanjem vnetja mišic, krvnih žil in sklepov. Zaradi tega je rožmarin učinkovito zdravljenje mnogih stvari, kot so krvni tlak, protin, artritis in poškodbe, ki so jih utrpeli med fizičnimi napori ali operacijami. Rožmarin je učinkovit pri peroralni ali topični obliki za te protivnetne učinke. Poleg tega lahko zmanjšanje vnetja v srčno-žilnem sistemu pomaga izboljšati zdravje srca in preprečiti pojav ateroskleroze.

12. Zdravje kože

Proti staranje lastnosti rožmarina je precej znano. Čeprav se v obliki eteričnega olja pogosteje domišljajo, lahko listi rožmarina vplivajo tudi na kožo notranje ali lokalno, dokazano pa izboljšujejo mladostno kakovost kože, hkrati pa tudi zdravijo madeže in povečujejo naravni sijaj in hidriran videz največji organ v telesu. ( 10 )

Koristi za zdravje timijana

Timijan je odličen pri podpori imunskega in dihalnega sistema, pa tudi prebavnega, živčnega in drugih telesnih sistemov. Gre za resno elektrarno, ko gre za to, da ostanemo zdravi. Oglejte si nekaj najboljših načinov, kako lahko to zelišče izboljša vaše zdravje.

1. Zniža krvni tlak in raven holesterola

Pokazalo se je, da zaužitje timijana povzroča antihipertenzivno delovanje, zato je odlična zeliščna izbira za vse, ki trpijo za simptomi visokega krvnega tlaka. Nedavne raziskave na živalih so odkrile, da izvleček lahko znatno zmanjša srčni utrip pri osebah z visokim krvnim tlakom. Ekstrakt tudi kaže, da zmanjšuje raven holesterola, trigliceridov in LDL, hkrati pa zvišuje raven holesterola HDL. Namesto da bi pretiravali s soljo, poskusite v vsakodnevne obroke dodati bolj koristna zelišča, kot je timijan. ( 1 )

2. Izboljša kroženje

Timijan je sestavljen iz visoke koncentracije železa in drugih bistvenih mineralov, zaradi česar je idealen za spodbujanje proizvodnje rdečih krvnih celic, s čimer se poveča krvni obtok in oksigenacija v bistvenih organskih sistemih telesa. ( 2 )

3. Nega oči

Koncentracija karotenoidov in vitamina A, ki jih najdemo v timijanu, omogoča učinkovito antioksidativno sredstvo za zdravje vida. Karotenoidi pomagajo nevtralizirati proste radikale v vašem očesnem sistemu in upočasniti začetek makularne degeneracije in preprečujejo katarakto. ( 3 )

4. Zmanjša stres

Timijan je sestavljen iz dobre količine vitaminov (B6), ki močno vplivajo na nekatere nevrotransmiterje v možganih, ki so neposredno povezani s stresnimi hormoni. Redno vključevanje timijana v svojo prehrano lahko pomaga izboljšati vaše razpoloženje in olajšati um, ko vas mučijo stresne misli. ( 4 )

5. Naravno sredstvo proti bronhitisu

Timijan se že stoletja uporablja za zdravljenje kašlja in bronhitisa. Raziskave, ki jih je v Nemčiji izvajala praksa interne medicine in pnevmologije, so uporabile oralno zdravljenje, ki je bilo kombinacija timijana in bršljana . V skupini, ki je bila zdravljena s to kombinacijo, je bilo 50-odstotno zmanjšanje kašelj, ki je bilo doseženo dva dni prej kot skupina s placebom. Poleg tega skupina, zdravljena s to kombinacijo, ni imela več neželenih učinkov kot skupina, ki je prejemala placebo, in resnih neželenih učinkov sploh. Nadaljnje raziskave potrjujejo in kažejo, da je to zelišče učinkovito naravno sredstvo za bronhitis. ( 5 ), ( 6 )

6. Preprečevanje in zdravljenje  slabokrvnosti

Timijan je odličen vir železa, saj zagotavlja skoraj 20% dnevnih priporočljivih dodatkov tega minerala. Železo je nujno za razvoj rdečih krvnih celic in za proizvodnjo energije. Pomanjkanje železa lahko povzroči anemijo, izčrpanost in povečano dovzetnost za okužbo. Vključitev timijana v prehrano pomaga pri preprečevanju in zdravljenju anemije in drugih krvnih motenj.

7. Ščiti srce

Timijan je sestavljen iz bogate mešanice antioksidantov, mineralov in vitaminov, ki imajo lahko številne majhne učinke na srce, pomembna pa sta predvsem kalij in mangan. Kalij je vazodilatator, kar pomeni, da lahko zmanjša stres na kardiovaskularni sistem, tako da sprosti krvne žile in zniža krvni tlak. To vam lahko podaljša življenje s preprečevanjem ateroskleroze in izogibanjem kapi, srčnih napadov in koronarnih srčnih bolezni. ( 7 )

8. Poveča imuniteto

Visoka vsebnost vitamina C, ki jo najdemo v timijanu, omogoča naraščanje naravnega imunskega sistema. Vitamin C pomaga spodbuditi proizvodnjo belih krvnih celic, ki so prva obrambna linija v imunskem sistemu telesa. Vitamin C ima ključno vlogo pri proizvodnji kolagena, ki je ključen za ustvarjanje in obnavljanje celic, mišic, tkiv in krvnih žil. ( 8 )

9. Obravnava dihalne težave

Timijan je eno najbolj znanih in dolgoletnih tradicionalnih zdravil za težave z dihali. Če trpite za bronhitisom, kronično astmo, preobremenjenostjo, prehladom, gripo, zamašenimi sinusi ali sezonskimi alergijami, timijan deluje kot izkašljevalno in protivnetno snov. Pomaga pri odstranjevanju gnojnic in sluzi iz dihalnih poti, lajša vnetja, da pomaga dihati, in preprečuje razvoj mikrobov, ki lahko vodijo v bolezen. Pivo timijanskih listov v močan čaj je najboljši način za lajšanje dihalnih tegob. ( 9 )

10. Preprečuje okužbe s hrano

Timijan je zelo koristen za zaščito pred zastrupitvijo s hrano in okužbami, ki jih povzročajo prenašalci hrane. Je odličen konzervans hrane za izdelke, kot je meso, saj se bori proti bakterijam, kot so Salmonella typhimurium, Staphylococcus aureus in Vibrio parahaemolyticus, ki povzročajo zastrupitev s hrano.

Antibakterijsko sposobnost timijana je učinkovitejša kot je cimeta , ležišča in nageljnove žbice pri preprečevanju patogenov prenašajo s hrano, kot so Salmonella enteritidis, Escherichia coli, Campylobacter jejuni, Staphylococcus aureus in Listeria monocytogenes. In timijanovo eterično olje pušča skozi kožo in učinkovito ubija zajedavce, ki lahko povzročijo različne bolezni na način, da se stanje ne ponovi.

11. Izboljša razpoloženje

Timijan je eno izmed eteričnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji. Z delom na nevrotransmiterjih vpliva na delovanje nevronov in s tem lahko izboljša vaše razpoloženje. To bi lahko zmanjšalo živčna stanja, kot so depresija, nespečnost in nočne more.

12. Zdravje kosti

Timijan je odličen vir vitamina K in odličen vir železa, kalcija in mangana. Ti minerali igrajo pomembno vlogo pri zdravju kosti, spodbujajo pravilno rast in razvoj kosti ter zmanjšujejo tveganje za kostne motnje. Timijan pomaga pri vzdrževanju močnih, zdravih kosti in preprečevanju kostnih bolezni.

13. Spodbuja rast las

Dostava hranilnih snovi v lasne mešičke je ključnega pomena za rast las. Timijan izboljša prekrvavitev lasišča. Drgnjenje oljne mešanice s timijanom v njej ali timijanovo eterično olje koristi lajšanju dostave hranil na lasišče in spodbuja rast las, poleg tega pa je bolj zdrava in svetlejša.

14. Ustno zdravje

Antibakterijske lastnosti timijana ga uvrščajo med priljubljena zdravila za slab zadah, saj pomaga v boju proti bakterijam in okužbam v ustih. Povečanje bakterij v ustih je odgovorno za povzročanje slabega zadaha. Timijan se uporablja tudi kot sestavina v antiseptičnih vodnih vodicah za zdravljenje votlin in gingivitisa.

15. Driska

Timijan je zelo učinkovit proti Shigella sonnei. To je pravzaprav bakterija, ki lahko povzroči drisko. Pralni solata v 1% timijana olja ali timol, da se zmanjša število Shigella bakterij. Eterična olja timijana se uporabljajo tudi kot naravni konzervansi za hrano.

16. Odbojnik za  hrošče

Timol, spojina, ki jo najdemo v timijanu, je sestavina mnogih različnih pesticidov. Dokazano je, da učinkovito odganja komarje, kar lahko pomaga pri preprečevanju bolezni, ki jo prenašajo komarji.

Če želite uporabiti kot repelent, zmešajte 4 kapljice timijanovega olja na čajno žličko olivnega olja in ga nanesite na kožo ali oblačila. Prav tako lahko zmešate 5 kapljic na vsaki 2 unči vode in uporabite kot pršilo.

Tradicionalne uporabe in koristi timijana

  • Navadni timijan ima zelo dolgo zgodovino ljudske uporabe pri najrazličnejših boleznih.
  • Timijan je cenjen zaradi svojih antiseptičnih in antioksidativnih lastnosti, je odličen tonik in se uporablja pri zdravljenju bolezni dihal in različnih drugih bolezni.
  • Cvetoči vrhovi so anthelmintični, močno antiseptični, antispazmodični, karminativni, deodorantni, diaforetični, razkužilo, ekspektorans, pomirjevalo in tonik.
  • Rastlina se uporablja interno pri zdravljenju suhega kašlja, hruškavega kašlja, bronhitisa, bronhialnega katarja, astme, laringitisa, prebavne motnje, gastritisa ter driske in enureze pri otrocih.
  • Zunaj se uporablja pri zdravljenju tonzilitisa, bolezni dlesni, revmatizma, artritisa in glivičnih okužb.
  • Timijan ima antioksidativni učinek; zato redna uporaba tega zelišča izboljša zdravje in dolgo življenjsko dobo posameznih telesnih celic in tako podaljša življenjsko dobo telesa.
  • Eterično olje je močno antiseptično.
  • Celotno zelišče se uporablja za zdravljenje prebavnih motenj, vneto grlo, vročine itd.
  • Uporablja se zlasti v primerih izčrpanosti, depresije, okužb zgornjih dihalnih poti, kožnih in lasiščnih obolenj itd.
  • Zdravilo bo ‘išias in bolečine v glavi’, zdravi pa pri gobavosti in padajoči bolezni.
  • Učinkovit je pri kačah, strupu morskih bitij in glavobolih.
  • Čaj, narejen iz listov timijana, preprečuje nočne more.
  • Pomaga pri funkcionalnosti pljuč in zdravi motnje, povezane s pljuči.
  • Timijan lajša kronični gastritis, pomanjkanje apetita, enteritis, dispepsijo, prebavne težave, razdraženo črevesje in kolike.
  • Olajša konvulzijo, krče v želodcu, menstrualne krče in kašelj, ki povzroča spazem.
  • Spodbuja in tonizira živčni sistem, kot so nevrostenija, depresija, nočne more, živčno izčrpanost, nespečnost in melanholija.
  • Dober je za tumorje, zobno gnilobo, kugo, mulčico, tonzilitis, halitozo in globoke rane.
  • Uničuje kljuke, okrogle črve in nitke.
  • Rimljani so timijan uporabljali za zdravljenje depresije.

Zdravstvene koristi bučnih semen

  1. Deluje kot antioksidant

Bučna semena vsebujejo obilo antioksidantov in vitamin E v različnih oblikah. Gama-tokoferol, alfa-tokoferol, Delta-tokoferol, gama-tokomonoenol in alfa-tokomonoenol so različne oblike vitamina E, ki so na voljo v bučnih semenih. Vsebuje tudi mineralne antioksidante, kot sta mangan in cink. Bučna semena vsebujejo tudi fenolne antioksidante v različnih oblikah, kot so kofeinska, fenolna kislina hidroksibenzojska, ferulinska, kumarna, protokatekujska, sinapična, brizgalna kislina in vanilik. Prav tako ima antioksidativne fitohranila, kot so lignani, vključno z medioresinol, pinoresinol in lariciresinol. Raznolika paleta antioksidantov, ki jih najdemo v bučnih semenih, zagotavlja lastnosti, povezane z antioksidanti, ki jih v hrani ne najdemo toliko.

  1. Vir mineralov

Bučna semena so odličen vir mineralov, kot so magnezij, fosfor, baker, mangan, železo in cink. Semena buče so pomemben vir mineralnega cinka in Svetovna zdravstvena organizacija je priporočila njegovo porabo za pridobivanje tega hranila. Da bi dobili cink v celoti, ga uživajte v neolušeni obliki. Nedavne študije so pokazale, da je v lupini malo cinka, tanka plast pod lupino, znana kot ovojnica endosperma, pa je tesno pritisnjena ob semenski plašč. Cink je v tej ovojnici endosperma. Uživanje celih porcij semena zagotavlja ves cink. Pražena in neolupljena bučna semena imajo 10 miligramov cinka v 3,5 unče, oluščena pražena bučna semena pa imajo 7,8 miligrama cinka.

  1. Koristno za sladkorne bolnike

Dokazi kažejo povezavo med bučnimi semeni in preprečevanjem ali zdravljenjem sladkorne bolezni v študijah na živalih. Zaradi tega razloga se ta raziskava šteje za predhodno. Kljub temu pa nedavne študije, opravljene na laboratorijskih živalih, kažejo na sposobnost izvlečkov bučnih semen, zmlete bučne seme in bučno olje pomaga spodbujati regulacijo insulina pri sladkornih živalih in preprečuje neželene posledice sladkorne bolezni na delovanje ledvic. Številne študije so pokazale zmanjšanje oksidativnega stresa, kar kaže na prednosti bučnih semen za sladkorne živali.

  1. Preprečevanje mikrobov

Bučno olje, ekstrakti bučnega semena in bučna semena so cenjeni zaradi njegovih antimikrobnih lastnosti, vključno z protivirusnimi in proti glivičnimi lastnostmi. Raziskave opozarjajo na edinstvene beljakovine, ki jih najdemo v bučnih semenih, ki so vir antimikrobnih lastnosti. Bučna semena imajo lignane, kot so medioresinol, pinoresinol in lariciresinol, kar kaže na njegove protimikrobne in protivirusne lastnosti. S temi bučnimi semeni je verjetno, da bo v protimikrobne koristi povezana interferonska gama.

  1. Preprečevanje raka

Oksidativni stres igra ključno vlogo pri razvoju nekaterih vrst raka. Bučna semena vsebujejo edinstveno sestavo antioksidantov. Predhodni dokazi kažejo, da je zmanjšanje tveganja za raka povezano z vnosom semen. Bučna semena imajo antioksidativne lastnosti, kar pa niso bile primarne raziskave na področju raka. Raziskava se je osredotočila na lignane. Z vnosom bučnih semen sta v raziskavah dobila veliko pozornosti le rak prostate in rak dojke. Veliko pozornosti je bilo omejeno na vsebnost lignana iz bučnih semen.

  1. Okrepi imuniteto

Semena imajo visoko vsebnost cinka, ki je ključnega pomena za telo, saj pomaga krepiti imuniteto, delitev, rast celic, razpoloženje, vonj, okus, regulacijo inzulina, zdravje kože in moško spolno funkcijo. Pomanjkanje cinka je povezano s povečanjem gripe in prehladov, depresijo, kronično utrujenostjo, dojenčki z majhno težo pri rojstvu, aknami, slabimi zmogljivostmi in učnimi težavami.

  1. Zdravje srca

Velikost obroka ene četrtine bučnih semen ima skoraj priporočeno količino magnezija dnevno, ki sodeluje pri različnih vitalnih fizioloških funkcijah, vključno z ustvarjanjem ATP, ki je adenozin trifosfat, ki je energetska molekula telesa. Pomaga pri pravilni tvorbi kosti in zob, sintezi DNK in RNK, pravilnemu delovanju črevesja in sprostitvi krvnih žil. Magnezij blagodejno vpliva na krvni tlak in preprečuje možnosti srčnega zastoja, možganske kapi in srčnega infarkta.

  1. Podpira zdravje prostate

Bučna semena so življenjsko pomembna naravna hrana za zdravje moških. Zaradi visoke vsebnosti cinka, ki je ključnega pomena za ohranjanje zdravja prostate, ter izvlečkov bučnih semen in olj ima ključno vlogo pri zdravljenju benigne hiperplazije prostate. Raziskave kažejo, da so bučna semena in bučno olje koristni za podporo zdravju prostate.

  1. Spanje

Bučna semena so odličen vir triptofana, to je aminokislina, ki jo telo pretvori v serotonin, ki se nato pretvori v melatonin, ki je hormon spanja. Jejte bučna semena pred nekaj urami v postelji skupaj z ogljikovimi hidrati, kot majhen košček sadja, ki je telesu v pomoč pri zagotavljanju triptofana, ki je ključnega pomena za proizvodnjo melatonina in serotonina za pospeševanje počitka v noči.

  1. Zmanjšajte raven sladkorja v krvi

Študija, izvedena na živalih, kaže, da bučna semena, buča, bučno seme v prahu in bučni sok pomagajo znižati krvni sladkor. Ključnega pomena je za ljudi s sladkorno boleznijo, ki se borijo za nadzor ravni krvnega sladkorja. Študije so pokazale, da semenski prah znižuje raven krvnega sladkorja pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. Bučna semena imajo visoko vsebnost magnezija, ki je odgovoren za njen pozitiven učinek na diabetes. Študija, izvedena na 127000 moških in ženskah, je pokazala, da je prehrana, bogata z magnezijem, povezana z znižanjem 33% tveganja diabetesa tipa 2 pri moških in 34% zmanjšanjem tveganja pri ženskah. Za potrditev tega koristnega učinka ravni krvnega sladkorja je potrebnih še več raziskav.

      11. Olajšanje artritisa

Bučno olje ima poleg tega dokazano učinkovite antioksidativne lastnosti, ki lahko lajšajo vnetja, povezana z artritičnimi simptomi. V raziskavi, objavljeni v reviji Pharmacology Research, so podgane, povzročene skupaj z artritisom, pokazale znatno povečano stopnjo vnetja, ki se je zmanjšala ob vsaki uporabi bučnega olja; rezultati, ki so se pozitivno primerjali s tistimi, ko so podgane prejemale nesteroidno protivnetno zdravilo indometacin. Podgane, ki so bile dopolnjene z indometacinom, so imele povečano raven peroksidacije lipidov v jetrih, kar je znak poškodbe jeter, medtem ko skupina bučnega olja ni imela stranskih učinkov.

     12. Boji proste radikale

Bučna semena so čudovit vir vitamina E. Ta vitamin naredi določeno zdravo kožo, pa tudi oči in močno imunost. Vitamin E je zagotovo antioksidant, ki ima močno delovanje, ščiti celice pred škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Zato pomaga pri preprečevanju raka, srčnih bolezni, katarakte in upočasnjuje znake in simptome staranja.

     13. Olajšanje tesnobe

Raziskave, objavljene v Canadian Journal of Physiology and Pharmacology, navajajo, da triptofan, aminokislina, bogata z bučnimi semeni, lahko pomaga zmanjšati tesnobo. Ker se triptofan spreminja v serotonin, nevrotransmiter, ki krepi razpoloženje in spodbuja dobro počutje v možganih, so raziskovalci raziskali, ali lahko uživanje hrane, bogata s triptofanom, poveča raven serotonina in zmanjša simptome tesnobe. Ugotovili so, da so preiskovanci z anksiozno motnjo, ki so jedli semena buče s triptofanom skupaj z ogljikovimi hidrati tik pred anksioznim testom, doživeli večji napredek pri subjektivnih in objektivnih ukrepih na Endlerjevi večdimenzionalni lestvici anksioznosti v primerjavi z ljudmi, ki uživajo samo ogljikove hidrate.

   14. Pomaga pri hujšanju

Bučna semena so fantastičen vir beljakovin, kar vam omogoča, da obvladate svojo lakoto in pomagajo pri hujšanju. Poleg tega vsebuje železo, ki bo pomagalo vzdrževati visoko raven energije v telesu, zato vam preprečuje hrepenenje po sladkorni in visoko kalorični hrani.

   15. Zaščita za moške kosti

Poleg ohranjanja zdravja prostate je še en razlog, da starejši moški pripravljajo hrano, bogato s cinkom, kot so bučna semena, dosleden del njihovega zdravega načina prehranjevanja, je mineralna gostota kosti. Čeprav je osteoporoza pogosto obravnavana kot bolezen, za katero so ženske v menopavzi najbolj ogrožene, pa je to tudi starejši moški problem. Skoraj 30% zlomov kolka se zgodi pri moških, prav tako ima lahko 1 osmi moški, starejši od 50 let, osteoporotski zlom. Študija na 396 moških, starih od 45 do 92 let, objavljena v številki ameriškega časopisa Clinical Nutrition za september 2004, je našla jasno povezavo med nizkim vnosom cinka v hrani, nizko koncentracijo minerala v sledovih in osteoporozo v kolka in hrbtenice. (18. oktober 2004)

16. delovanje ledvic

Dve raziskavi na Tajskem kažeta, da lahko uživanje bučnih semen kot prigrizek prepreči najbolj tipično ledvično kamnino. Zdi se, da bučna semena zmanjšujejo količine snovi, ki spodbujajo nastajanje kamna v urinu, hkrati pa povečujejo količine spojin, ki zavirajo nastajanje kamnov. Nekatere preiskave so pokazale, da lahko PSO izjemno zniža tlak v mehurju, poveča skladnost mehurja in zniža pritisk v sečnici. Odmerite 1 do 3 čajne žličke vsak dan. Najbolje ga jemljemo skupaj s hrano. Potencialne aplikacije Revmatoidni artritis, zvišan lipidi in holesterol v krvi, parazitska infestacija, BPH, motnje ledvic / mehurja. Koristi za ohranjanje zdravja kože. Visoka vsebnost triptofana v semenih bo olje koristila v primerih nespečnosti. Hranljivo kulinarično olje.

    17. Preprečevanje  ledvičnih kamnov

Bučna semena so zaradi svojih diuretičnih lastnosti skupaj z antioksidativnim delovanjem povezana z zmanjševanjem škodljivih toksinov v telesu. Poleg tega spodbujajo cirkulacijo, hkrati pa povečujejo hitrost, pa tudi predelavo jeter in ledvic. Sečna kislina in drugi strupi se tako izločijo iz telesa, kar kaže, da se ne morejo kopičiti v nevarne ledvične kamne ali kakršne koli druge oblike, tako kot protin in tudi artritis, kot že rečeno. Bučna semena spodbujajo zdravje ledvic, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa od glave do nog.

     18. Nevrološka in mišična funkcija 

Povprečnemu Američanu primanjkuje dnevnega vnosa magnezija. Bučna semena so sestavljena iz magnezija. V resnici ½ skodelice ponuja 92% predlagane dnevne vrednosti. Zadostne količine magnezija v krvi so ključne za zdravo delovanje mišic in živcev. Raziskave kažejo, da so ženske, kadar so jemale dodatke magnezija, pozdravile mišične krče, poročale o zmanjšanju bolečine in inkontinence, povezane s prekomerno aktivnim mehurjem. Šteje se, da magnezij sprošča mišice znotraj stene mehurja, zato zniža krčenje, kar ima za posledico uriniranje, pa tudi inkontinenco.

      19. depresija 

Bučna semena so sestavljena iz zdravih maščob, ki zmanjšujejo vnetje v možganih, poleg tega pa vključujejo triptofan, aminokislino, povezano z bojem proti depresiji, preprosto s proizvodnjo serotonina, melatonina, skupaj z drugimi, ki povečujejo razpoloženje nevrotransmiterjev in hormonov. Vitamini skupine B v bučnih semenih prav tako pomagajo ohraniti zdrav videz in zmanjšati tesnobo.

Uporaba:

Zaužijte 1-3 kapsule dnevno ali po navodilih zdravstvenega delavca.

Sestava:

Nageljnove žbice (Syzigium aromaticum) 165mg
Listi bazilike (Occium basillicum) 115mg
Listi rožmarina (Rosmarinus officinalis) 75mg
Timijan (Thymus vulgaris) 50mg
Magnezij kaprilat 50mg
Bučna semena (10:1) 20mg