SUPER OMEGA 3 1000mg/100 mehkih kapsul

Zaloga: na zalogi

Napišite vaše mnenje o izdelku

Kratek opis

Naravni dodatek ultra stabilne Omega 3 izjemne kakovosti in vsebnosti (EPK) 330 mg in (DHK) 220 mg


  • Prispeva k optimalnemu zdravju srčno-žilnega sistema
  • Pomaga zmanjšati raven trigliceridov v krvi in ​​krvni tlak
  • Prispeva k dobremu delovanju možganov (kognitivna funkcija) in srca

Naroči 2 enaka izdelka in prejmi 3% popusta
Naroči 3 enake izdelke in prejmi 5% popusta
Naroči 4 ali več enakih izdelkov in prejmi 7% popusta

 

Količina

18,90

 

Omega 3: Katere koristi podpira znanost?

Te esencialne maščobne kisline imajo znanstveno dokazane učinke na sestavo celičnih membran kot tudi na številne biokemične in fiziološke procese: uravnavanje krvnega tlaka, protivnetne reakcije, agregacija trombocitov, izločanje vključenih nevrotransmiterjev,  razpoloženju, nevronskih aktivnostih …

 

Za koga je prehransko dopolnilo Super Omega 3? Super Omega 3 je namenjena vsem kategorijam ljudi.

Svetovna zdravstvena organizacija in vse zahodne države priporočajo minimalni vnos 500 mg EPA + DHA na dan za vzdrževanje optimalnega zdravja, zlasti za podporo razvoju in delovanju možganov.

 

Ta priporočila veljajo za ljudi dobrega zdravja, vendar vse kaže, da imajo nekatere kategorije prebivalstva še večje potrebe (do 1000 mg /dan):

  • ljudje, starejši od 50 let (za zaščito pred kognitivnim padcem)
  • ljudje, ki trpijo za kroničnim vnetjem
  • ljudje, ki imajo obsežen trebuh (odvečna maščoba)
  • ljudje s hipertenzijo, hipertrigliceridemijo, hiperholesterolemijo ali hiperglikemijo;
  • ljudje, ki so utrujeni ali depresivni
  • ljudje ogroženi za srčno-žilne motnje

 

Za optimalno protivnetno delovanje organizma bi vas morda zanimal tudi paket sinergije: Super Omega 3 + Taksifolin (izjemna koncentracija polifenolov –  naravni antioksidant in najučinkovitejši revitalizator telesa)

 

Zakaj jemati omega-3 morskega izvora?

Teoretično lahko naše telo ustvari EPA in DHA iz rastlinskih maščobnih kislin omega-3, vendar se ti vnosi v desetletjih močno zmanjšajo, kar je posledica sodobnega kmetijstva in sprememba naše prehrane.

Omega-6 maščobne kisline so za telo veliko manj koristne, vsekakor jih najdemo v sodobni industrijski hrani in mobilizirajo vse encime (elongaze in desaturaze), ki so bistveni za pretvorbo rastlinskih omega-3 v DHA in v EPA.

Oseba, ki se odloči povečati svoj vnos omega-3 maščobnih kislin rastlinskega izvora, ne bi čutila nobene razlike, če ne bi hkrati in bistveno zmanjšala svojih vnosov do omega-6. Morali bi zaužiti toliko omega-3 rastlinskega izvora kot omega-6. Resničnost pa je daleč od tega optimuma, saj zaužijemo 15 do 50-krat več omega-6 kot omega-3 rastlinskega izvora.

Prekomerni vnos omega-6 nadomestijo omega-3 in na svoje mesto vlagajo celične membrane, kar vodi v tvorbo milijarde vnetnih molekul, za katere se sumi, da igrajo odločilno vlogo pri razvoju in poslabšanju kronične bolezni.

To zmedo bi lahko popravili z vsakodnevno porabo maščobnih rib, bogatih z EPA in DHA. Žal njihova onesnaženost in slaba dostopnost ne dopuščata takšne vsakodnevne porabe … Naš dejanski vnos morskega omega-3, EPA in DHA je daleč od priporočenih najmanjših vnosov in še bolj oddaljen od optimalnih.

Dopolnjevanje z EPA in DHA je najpreprostejša in najučinkovitejša rešitev za čim hitrejše vzpostavljanje zdravih membran.

 

Katere so dokazane prednosti EPA in DHA?

EPA in DHA sta molekuli, ki ovirata maščobne plasti, ki omejujejo celice našega telesa, tako imenovane celične membrane.

Vključitev EPA in DHA v celične membrane omogoča boljšo tekočnost in optimalno prepustnost. To je zelo pomemben dejavnik, ker membrana z nizko tekočino zmanjšuje membransko izmenjavo in spodbuja stanje kroničnega vnetja.

 

Zmanjšanje tveganja za srčno-žilne motnje

V zadnjih letih je 12 raziskav pokazalo korist dopolnjevanja omega-3 pri preprečevanju koronarnega sindroma in drugih srčno-žilnih obolenj.

Ti učinki so razloženi z več mehanizmi. Dopolnjevanje z omega-3 najprej prispeva k zmanjšanju koncentracije omega-6 v membranah in z domino učinkom zmanjšuje njihovo pretvorbo v provnetne derivate. Omega-3 pomagajo znižati raven krvnega tlaka in trigliceride, katerih visoka raven je prepoznaven dejavnik tveganja oz. zmanjšanje jetrne proizvodnje trigliceridov in povečanje njihovega čiščenja s transporterji LDL. Stabilizirajo tudi aterosklerotični plak z zmanjšanjem proizvodnje vnetnih citokinov in preprečijo adhezijo monocitov na žilno steno.

 

Optimizacija kognitivnih funkcij

Številne študije, vključno z dobro znano, objavljeno leta 2002, kažejo, da dopolnitev EPA več tednov povzroči znatno zmanjšanje depresivnih motenj pri velikem deležu ljudi z veliko depresijo.

Poleg tega je poporodna depresija lahko posledica zmanjšanja ravni EPA in DHA v celicah nosečnice, kar ima za posledico zelo nizke zaloge na koncu nosečnosti. Raziskovalci so ugotovili, da je trajalo približno eno leto, da so se napolnile začetne zaloge, potrebne za pravilno delovanje serotonergičnih in holinergičnih sistemov (DHA običajno predstavlja od 10 do 20% možganske maščobne sestave. Nizka raven DHA v membranah možganskih celic ne vodi le v depresijo. Pač pa povzroča tudi primanjkljaj dopamina na kortikalnih območjih, kar lahko prispeva k upadu kognitiv in poslabša rast in razvoj živčnega sistema.

DHA, integriran v membrano, omogoča boljšo prilagodljivost tega, kar vpliva na hitrosti transdukcije in nevrotransmisije. Vpliva tudi na razvoj nevronskih procesov, sinapse, plastičnost nevronov, zorenje nevronov in migracijo na ciljna območja, ki igrajo pomembno vlogo pri motoričnih, senzoričnih in kognitivnih sposobnostih. Carlson in njegova ekipa so pokazali pozitiven vpliv prehrane z omega-3 na sposobnosti učenja.

Zaščita vidne funkcije

DHA predstavlja več kot 30% vseh maščobnih kislin v mrežnici. Je ena najpomembnejših spojin, ki sestavljajo membrane zunanjih segmentov fotoreceptorjev. Vendar pa je za stalno obnavljanje teh celičnih komponent potreben reden in visok vnos DHA ali njegovih predhodnikov. DHA spodbuja tudi temeljni korak v mehanizmu fototradukcije, ki omogoča pretvorbo svetlobne energije v živčno sporočilo. Zato ne preseneča spoznanje, da so okvare DHA povezane z več motnjami vidnega sistema, kot je AMD.

 

V čem je Super Omega 3 resnično izjemna? Je 100% naravno dopolnilo optimalne biološke uporabnosti

Njegova proizvodnja je spoštljiva do okolja

Da bi zagotovili optimalno kakovost, je izdelek Super Omega 3 izdelan iz vrhunskega ribjega olja iz ribolovnih območij brez industrijskega vpliva. Ribe (sardele, skuše in sardine), ki jih lovijo ob perujski in obali, so izbrane zaradi svoje naravne visoke vsebnosti maščobnih kislin omega 3. Proizvedena olja so iz trajnostnega ribolova, ki spoštuje stroga merila skladnosti z upravljanjem ribolovnih kvot. Prednostne so majhne maščobne ribe, ker imajo krajšo življenjsko dobo in ne kopičijo težkih kovin: živo srebro, dioksine in celo pesticide.

 

Kaj se zgodi z omega-3 po zaužitju?

Po zaužitju in absorpciji sta EPA in DHA vgrajena v celične membrane s fosfolipidi. Ta vključitev je počasen postopek: zato je potrebno jemati Super Omego 3 vsak dan več tednov ali celo več mesecev, da v celoti ocenite njene koristi.

 

Ali smo prepričani, da EPA in DHA dosežeta možgane?

Da. Ti dve spojini prehajata skozi krvno-možgansko pregrado s pomočjo transportnih beljakovin, značilnih za dolgoverižne polinenasičene maščobne kisline. Številna preskušanja na ljudeh so dokončno pokazala, da peroralni vnos omega-3 vodi v njihovo kopičenje v tkivih centralnega živčnega sistema.

 

Omega-3 se lahko borijo proti depresiji in tesnobi

Depresija je ena najpogostejših duševnih motenj na svetu. Simptomi vključujejo žalost, letargijo in splošno izgubo zanimanja za življenje ( 1 , 2 ).

Za tesnobo, ki je tudi pogosta motnja, sta značilni nenehna skrb in živčnost (Zaupanja vreden vir).

Zanimivo je, da študije kažejo, da je pri ljudeh, ki redno uživajo omega-3, manjša verjetnost depresije (Zaupanja vreden virZaupanja vreden vir).

Ko ljudje z depresijo ali tesnobo začnejo jemati dodatke omega-3, se njihovi simptomi izboljšajo ( 6 , 7 ,Zaupanja vreden vir).

Obstajajo tri vrste omega-3 maščobnih kislin: ALA, EPA in DHA. Izmed vseh treh se zdi, da je EPA najboljša v boju proti depresiji (Zaupanja vreden vir).

Ena od študij je celo ugotovila, da je EPA učinkovitejša proti depresiji kot običajno zdravilo z antidepresivi ( 10 ).

POVZETEK Omega-3 dodatki lahko pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju depresije in tesnobe. Zdi se, da je EPA najučinkovitejša v boju proti depresiji.

 

Omega-3 lahko izboljšajo zdravje oči

DHA, vrsta omega-3, je glavna strukturna komponenta mrežnici očesa (11 Zaupanja vreden vir).

Če ne dobite dovolj DHA, se lahko pojavijo težave z vidom (12 Zaupanja vreden vir13 Zaupanja vreden vir).

Zanimivo je, da je uživanje dovolj omega-3 povezano z zmanjšanim tveganjem za makularno degeneracijo, ki je eden vodilnih svetovnih vzrokov za trajne poškodbe oči in slepoto (14 Zaupanja vreden vir15 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 maščobna kislina, imenovana DHA, je glavna strukturna sestavina očesnih mrežnic. Lahko pomaga preprečiti makularno degeneracijo, kar lahko povzroči okvaro vida in slepoto.

 

Omega-3 lahko spodbujajo zdravje možganov med nosečnostjo in zgodnjim življenjem

Omega-3 so ključnega pomena za rast in razvoj možganov pri dojenčkih. DHA predstavlja 40% polinenasičenih maščobnih kislin v vaših možganih in 60% mrežnice očesa (12 Zaupanja vreden vir16 Zaupanja vreden vir).

Zato ne preseneča, da imajo dojenčki, ki se hranijo s formulo, potrjeno z DHA, boljši vid kot dojenčki, ki jih hranijo s formulo brez njega (17 Zaupnja vreden vir).

Zaužitje dovolj omega-3 med nosečnostjo je povezano s številnimi koristmi za vašega otroka, vključno z (18 Zaupanja vreden vir19 Zaupanja vreden vir20 Zaupanja vreden vir):

  • Višja inteligenca
  • Boljša komunikacijska in socialna znanja
  • Manj vedenjskih težav
  • Zmanjšano tveganje za zamudo v razvoju
  • Zmanjšano tveganje za ADHD, avtizem in cerebralno paralizo

POVZETEK Zaužitje dovolj omega-3 v nosečnosti in zgodnjem življenju je ključnega pomena za otrokov razvoj. Dopolnjevanje je povezano z višjo inteligenco in manjšim tveganjem za več bolezni.

 

Omega-3 lahko izboljšajo dejavnike tveganja za srčne bolezni

Srčni infarkti in kapi so glavni svetovni vzroki smrti (21 Zaupanja vreden vir).

Pred desetletji so raziskovalci opažali, da so skupnosti, ki se prehranjujejo z ribami, zelo odporne na vnetne procese. To je bilo kasneje povezano s porabo omega-3 (22 Zaupanja vreden vir23 Zaupanja vreden vir).

Od takrat so omega-3 maščobne kisline povezane s številnimi koristmi za zdravje srca (24 Zaupanja vreden vir).

Te ugodnosti obravnavajo:

Pri nekaterih ljudeh omega-3 lahko tudi znižajo “slab” LDL holesterol. Vendar pa so dokazi mešani – nekatere raziskave odkrijejo LDL (39 Zaupanja vreden vir40 Zaupanja vreden vir).

Kljub koristnim učinkom na dejavnike tveganja za srčno bolezen ni prepričljivih dokazov, da lahko dodatki omega-3 preprečijo srčni napad ali kap. Mnoge študije ne najdejo nobene koristi (41 Zaupanja vreden vir42 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 izboljša številne dejavnike tveganja srčne bolezni. Vendar menda dodatki omega 3 ne zmanjšujejo tveganja za srčni infarkt ali kap.

Omega-3 lahko zmanjšajo simptome ADHD pri otrocih

Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) je vedenjska motnja, za katero je značilna nepazljivost, hiperaktivnost in impulzivnost (43 Zaupanja vreden vir).

Več študij ugotavlja, da imajo otroci z ADHD nižjo raven omega-3 maščobnih kislin v krvi kot njihovi zdravi vrstniki (44 Zaupanja vreden vir45 Zaupanja vreden vir).

Poleg tega številne raziskave opažajo, da lahko dodatki omega-3 zmanjšajo simptome ADHD-ja.

Omega-3 pomagajo izboljšati nepazljivost in dokončanje opravil. Zmanjšajo tudi hiperaktivnost, impulzivnost, nemir in agresivnost (46 Zaupanja vreden vir47 Zaupanja vreden vir48 Zaupan vir49 Zaupanja vreden vir).

Nedavno so raziskovalci opazili, da so bili dodatki z ribjim oljem eno najbolj obetavnih načinov zdravljenja ADHD (50 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 dodatki lahko zmanjšajo simptome ADHD pri otrocih. Izboljšajo pozornost in zmanjšajo hiperaktivnost, impulzivnost in agresivnost.

 

Omega-3 lahko zmanjšajo simptome presnovnega sindroma

Presnovni sindrom je skupek pogojev. Vključuje centralno debelost – znano tudi kot trebušna maščoba – pa tudi visok krvni tlak, odpornost na inzulin , visoke trigliceride in nizko raven holesterola v HDL.

To je velika skrb za javno zdravje, saj povečuje tveganje za številne druge bolezni, vključno s srčnimi boleznimi in diabetesom (51 Zaupanja vreden vir).

Omega-3 maščobne kisline lahko izboljšajo dejavnike tveganja za inzulin, vnetje in srčne bolezni pri ljudeh s presnovnim sindromom (52 Zaupanja vreden vir53 Zaupanja vreden vir54 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 lahko prinese ljudem z metaboličnim sindromom številne koristi. Lahko zmanjšajo odpornost na inzulin, se borijo proti vnetjem in izboljšajo več dejavnikov tveganja za srčno bolezen.

 

 Omega-3 se lahko bori proti vnetju

Vnetje je naravni odziv na okužbe in poškodbe v telesu. Zato je ključnega pomena za vaše zdravje. Vendar včasih vnetje traja dlje časa, tudi brez okužbe ali poškodbe. Temu rečemo kronično – ali dolgotrajno – vnetje.

Dolgotrajno vnetje lahko prispeva k skoraj vsaki kronični bolezni zahoda, vključno s srčnimi boleznimi in rakom (55 Zaupanja vreden vir56 Zaupanja vreden vir57 Zaupanja vreden vir).

Zlasti omega-3 maščobne kisline lahko zmanjšajo proizvodnjo molekul in snovi, povezanih z vnetjem, kot so vnetni eikosanoidi in citokini (58 Zaupanja vreden vir59 Zaupanja vreden vir).

Študije dosledno ugotavljajo povezavo med večjim vnosom omega-3 in zmanjšanim vnetjem (Zaupanja vreden vir60 Zaupanja vreden vir61 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 lahko zmanjša kronično vnetje, ki lahko prispeva k srčnim boleznim, raku in različnim drugim boleznim.

 

Omega-3 se lahko borijo proti avtoimunskim boleznim

Pri avtoimunskih boleznih vaš imunski sistem napačno prepozna zdrave celice za tuje celice in jih začne napadati. Diabetes tipa 1 je odličen primer, ko vaš imunski sistem napada celice, ki proizvajajo inzulin v trebušni slinavki.

Omega-3 se lahko borijo proti nekaterim od teh bolezni in so lahko še posebej pomembne v zgodnjem življenju.

Študije kažejo, da je uživanje dovolj omega-3 v prvem letu življenja povezano z zmanjšanim tveganjem za številne avtoimunske bolezni, vključno s sladkorno boleznijo tipa 1, avtoimunsko sladkorno boleznijo in multiplo sklerozo (62 Zaupanja vreden vir63 Zaupanja vreden vir64 Zaupanja vreden vir).

Omega-3 pomagajo tudi pri zdravljenju lupusa, revmatoidnega artritisa, ulceroznega kolitisa, Crohnove bolezni in luskavice (65 Zaupanja vreden vir66 Zaupanja vreden vir67 Zaupanja vreden vir68 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 maščobne kisline lahko pomagajo pri boju proti številnim avtoimunskim boleznim, vključno s sladkorno boleznijo tipa 1, revmatoidnim artritisom, ulceroznim kolitisom, Crohnovo boleznijo in luskavico.

 

Omega-3 lahko izboljšajo duševne motnje

Pri ljudeh s psihiatričnimi motnjami so poročali o nizkih ravneh omega-3 (69 Zaupnja vreden vir).

Študije kažejo, da lahko dodatki omega-3 zmanjšajo pogostost sprememb razpoloženja in recidivov pri ljudeh s shizofrenijo in bipolarno motnjo (69 Zaupnja vreden vir70 Zaupanja vreden vir71 Zaupanja vreden vir).

Dopolnjevanje z omega-3 maščobnimi kislinami lahko tudi zmanjša nasilno vedenje (72 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Ljudje z motnjami v duševnem razvoju imajo pogosto nizko raven omega-3 maščob v krvi. Zdi se, da izboljšanje stanja omega-3 izboljša simptome.

Omega-3 se lahko borijo s starostnim duševnim padcem in Alzheimerjevo boleznijo

Padec delovanja možganov je ena od neizogibnih posledic staranja. Več študij povezuje večji vnos omega-3 z zmanjšanim starostnim duševnim padcem in zmanjšanim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen (73 Zaupanja vreden vir74 Zaupanja vreden vir75 Zaupanja vreden vir).

En pregled nadzorovanih študij kaže, da so lahko dodatki omega-3 koristni ob pojavu bolezni, ko so simptomi AD zelo blagi (76 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 maščobe lahko pomagajo pri preprečevanju starostnega duševnega upada in Alzheimerjeve bolezni, vendar je potrebnih več raziskav.

 

Omega-3 lahko pomagajo preprečiti raka

Rak je eden vodilnih vzrokov smrti v zahodnem svetu, za omega-3 maščobne kisline pa že dolgo velja, da zmanjšujejo tveganje za nekatere vrste raka.

Zanimivo je, da študije kažejo, da imajo ljudje, ki uživajo največ omega-3, do 55% manjše tveganje za raka debelega črevesa (77 Zaupanja vreden vir78 Zaupnja vreden vir).

Poleg tega je uživanje omega-3 povezano z zmanjšanim tveganjem za nastanek raka prostate pri moških in raka dojke pri ženskah. Vendar pa vse raziskave ne dajejo enakih rezultatov (79 Zaupanja vreden vir80 Zaupanja vreden vir81 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Vnos omega-3 lahko zmanjša tveganje za nekatere vrste raka, vključno z rakom debelega črevesa, prostate in dojke.

 

Omega-3 lahko zmanjšajo astmo pri otrocih

Astma je kronična pljučna bolezen s simptomi, kot so kašelj, zasoplost in piskanje.

Hudi napadi astme so lahko zelo nevarni. Nastanejo zaradi vnetja in oteklin v dihalnih poteh pljuč.

Še več, stopnja astme v ZDA narašča v zadnjih nekaj desetletjih (82 Zaupanja vreden vir).

Več študij povezuje uživanje omega-3 z manjšim tveganjem za astmo pri otrocih in mladih (83 Zaupanja vreden vir84 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Vnos omega-3 je povezan z manjšim tveganjem za astmo pri otrocih in mladih.

 

Omega-3 lahko zmanjšajo maščobo v jetrih

Brezalkoholna bolezen maščobnih jeter (NAFLD) je pogostejša kot si mislite.

Z epidemijo debelosti se je povečala in postala najpogostejši vzrok kronične jetrne bolezni v zahodnem svetu (85 Zaupanja vreden vir).

Vendar dopolnjevanje z omega-3 maščobnimi kislinami učinkovito zmanjša jetrno maščobo in vnetja pri ljudeh z NAFLD (85 Zaupanja vreden vir86 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo jetrno maščobo pri ljudeh z brezalkoholno boleznijo maščobnih jeter.

 

Omega-3 lahko izboljšajo zdravje kosti in sklepov

Osteoporoza in artritis sta dve pogosti motnji, ki vplivata na vaš skeletni sistem.

Študije kažejo, da omega-3 lahko izboljšajo trdnost kosti s povečanjem količine kalcija v vaših kosteh, kar naj bi vodilo do zmanjšanega tveganja za osteoporozo (87 Zaupanja vreden vir88 Zaupanja vreden vir).

Omega-3 lahko zdravijo tudi artritis. Bolniki, ki so jemali dodatke omega-3, so poročali o zmanjšani bolečini v sklepih in povečani trdnosti oprijema (89 Zaupanja vreden vir90 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 lahko izboljša trdnost kosti in zdravje sklepov, kar lahko zmanjša tveganje za osteoporozo in artritis.

 

Omega-3 lahko ublažijo menstrualno bolečino

Menstrualne bolečine se pojavijo v spodnjem delu trebuha in medenici in pogosto sevajo v spodnji del hrbta in stegen.

Lahko bistveno vpliva na vašo kakovost življenja.

Vendar študije vedno znova dokazujejo, da imajo ženske, ki uživajo največ omega-3, blažje menstrualne bolečine (91 Zaupanja vreden vir92 Zaupanja vreden vir).

Ena od študij je celo ugotovila, da je bil dodatek omega-3 bolj učinkovit od ibuprofena pri zdravljenju močnih bolečin med menstruacijo (93 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 maščobne kisline lahko zmanjšajo menstrualno bolečino in so celo učinkovitejše od ibuprofena, protivnetnega zdravila.

Maščobne kisline omega-3 lahko izboljšajo spanec

Dober spanec je eden od temeljev optimalnega zdravja.

Študije povezujejo pomanjkanje spanja za številne bolezni, vključno z debelostjo, diabetesom in depresijo (94 Zaupanja vreden vir95 Zaupanja vreden vir96 Zaupanja vreden vir97 Zaupanja vreden vir).

Nizke ravni omega-3 maščobnih kislin so povezane s težavami s spanjem pri otrocih in obstruktivno apnejo v spanju pri odraslih (98 Zaupanja vreden vir99 Zaupanja vreden vir).

Nizke ravni DHA so povezane tudi z nižjimi nivoji hormona melatonina, ki vam pomaga zaspati (100 Zaupanja vreden vir).

Študije tako pri otrocih kot pri odraslih razkrivajo, da dopolnjevanje z omega-3 povečuje dolžino in kakovost spanja (98 Zaupanja vreden vir100 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 maščobne kisline – zlasti DHA – lahko izboljšajo dolžino in kakovost vašega spanja.

 

Omega-3 maščobe so dobre za vašo kožo

DHA je strukturni sestavni del vaše kože. Odgovoren je za zdravje celičnih membran, ki sestavljajo velik del vaše kože.

Zdrava celična membrana povzroči mehko, vlažno, prožno in brez gub.

EPA koristi tudi vaši koži na več načinov, vključno z (101 Zaupanja vreden vir102 ):

  • Urejanje proizvodnje olja in hidratacije kože.
  • Preprečuje hiperkeratinizacijo lasnih mešičkov, ki se kaže kot majhne rdeče izbokline, ki jih pogosto vidimo na nadlahti.
  • Zmanjšanje prezgodnjega staranja kože.
  • Zmanjšanje tveganja za akne.

Omega-3 lahko kožo tudi zaščitijo pred sončnimi poškodbami. EPA pomaga preprečiti sproščanje snovi, ki po izpostavljanju soncu pojedo kolagen v vaši koži (101 Zaupanja vreden vir).

POVZETEK Omega-3 lahko pomagajo ohranjati kožo zdravo in preprečuje prezgodnje staranje ter ščiti pred sončnimi poškodbami.

Vir: https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3#section3

 

 

Priporočen dnevni odmerek: Dnevno zaužijte 2 kapsuli pri glavnem obroku

Sestavine: 1 kapsula/Koncentrat naravnega ribjega olja 1000 mg, od tega:
Omega3 maščobne kisline 550 mg, od tega:
Eikozapentaenojska kislina (EPK) 330 mg
Dokozaheksaenojska kislina (DHK) 220 mg

ribje olje inčunov, želatina, glicerol, voda, DL-alfa tokoferil acetat, vitamin E

Vsebina: kapsule

Neto količina: 100 mehkih kapsul

Obvestilo:  Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom. Nosečnice in doječe matere ter osebe, ki uživajo zdravila ali, ki imajo zdravstvene težave, naj se o uporabi izdelka posvetujejo z zdravnikom.

Zanimivost: Omega-3 maščobne kisline, ki jih običajno najdemo v mastnih ribah, so najbolj raziskana mikrohranila na svetu. EPA in DHA, ki sta funkcionalno najpomembnejši omega-3, igrata pomembno vlogo pri podpiranju splošnega zdravja, pa tudi pri obvladovanju in preprečevanju bolezni.

Shranjevanje: Hraniti izven dosega majhnih otrok. Shranjujte na hladnem in suhem mestu.

Opozorilo: Ta izdelek ne sme nadomestiti raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Upoštevajte navodila za uporabo, priporočeni dnevni odmerek in datum izteka roka uporabnosti. Ni priporočljivo za nosečnice ali doječe ženske in otroke, mlajše od 15 let. Hraniti izven dosega majhnih otrok. Shranjujte na hladnem in suhem mestu.

Proizvedeno: v Peru